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盘腿坐在准备好的蒲团上，修为需要重新开始，好在原主已经是淬灵境的修为，重新修炼，已经轻车熟路。
淬灵境之下有着两大境界，一个是淬体境，一个是化丹境。
淬体境需要调用全身的气血，淬炼身体，滋养肉身，共分为三重，
一重淬炼四肢，能够有着万斤之力，淬炼的极致为十万斤之力。
二重淬炼胸膛，
三重淬炼头部，
三重之后，能够让肉身如同铜墙铁壁一般，一般的刀剑很难对其造成影响。
其实淬体境分为四重的，第四重需要淬炼的是灵魂，而人的身体最脆弱的就是灵魂，一个不小心，淬炼失误，会瞬间导致灵魂受创，灵魂受创不同于肉身受创，灵魂很难恢复，这也是为什么许多的修士不愿意去淬炼灵魂的原因。
久而久之，淬炼灵魂便渐渐的淡出了淬体境，人们知道的仅仅是淬体三重而不是淬体四重。
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